co jeszcze

Diety szczerze nie mam jeszcze żadniej, ale staram sie jeść dość dużo, ćwicze narazie 1,5 miesiąca a na siłowni jestem po 2 -3 godziny, jedyny problem w tym żę jem dużo a mało tyje Czyń co chcesz... a to będzie twoim prawem ! Wielkość nie znaczy o sile przeciwnika

[...] wszystkim subforum - Posty edukacyjne - wyjaśnione co do joty absolutnie wszystkie problemy: cykle dla początkujących, średnio i zaawansowanych, insulina/GH, odblokowanie, zapobieganie skutkom ubocznych, opisy sterydów, itp. Do tego i tak prawdopodobnie nigdy nie dojdzie więc po co się wysilać. A jeszcze dochodzi fakt, że nam za to nie płacą!

[...] bylo na stanie dnia 3.06.08 dostalem mejla ktory nic nowego nie wniosl do sprawy tzn potwierdzenie ze mojego bialka ciagle nie ma: Witam serdecznie Przykro mi to mówić ale jeszcze nie mamy tego białka, będę w kontakcie telefonicznym w ciągu najbliższych kilku dni. pozdrawiam zadzwonilem sam w ten sam dzien z pytaniem czy bialko innej firmy [...]

to dobrze ze do 21 lat bo jeszcze 2 lata mam przed soba w juniorach :D z tego co sie dowiedzialem w fitnesie sylwetkowym nie ma ukladu :) oki z aero zostaje tylko przy rowerku i po 45 min potem zwiekszam.. co do treningu lapy i barki sa obecnie najbardziej do poprawienia i na to sie nastawiam przyniose trening to Ci pokaze i sprawdzisz (jezelio [...]

Witam! co do silowni jest jeszcze jedna na ul.Londzina dosc profesjonalna "goliat". A co do sklepow z odzywkami jest jeden na ul. Wojska polskiego tuz obok pubu "warka" napewno znajdziesz;D Hmm mozna kupic swszystko z Olipmu, ActivLab-a. Nie ma niestety Treca, no i zawsze mozesz cos kupic na w/w silkach. Ja osobiscie polecam [...]

"parabolan 76mg co 3 dni,deca-durabolin 200mg,co 5 dni i winstrol,50mg strzał co 2 dni..Kto ma racje?" hahaha szkoda że jeszcze trena do tego nie dał imo 20 propa i 100 mety na pierwszy cykl da rade albo 10 omy i 100 mety jak wolisz Zmieniony przez - Ganys w dniu 2006-09-14 11:35:45

[...] zadowolony bo większość z tego co zdobyłem mam do dzis. Wkroczenie w silniejsze saa jest dla mnie kolejnym krokiem na przód, wspomagania provironami, hcg, nolvą czy czym tam jeszcze innym jest dla mnie czymś nowym. Na forum jestem od 2004 (wczesniej pod innym nickiem) więc zdążyłem już sie naczytać, ale doświadczenia w testowaniu na sobie to [...]

wg mnie tricepsy też za dużo, przy klacie też pracują przecież. I jeszcze w pierwszym ćwiczeniu dajesz max, co je pewnie katuje i potem jeszcze 7 serii innych ćwiczeń. Pompki na poręczach dałbym na koniec i wtedy max 1 serie.

[...] to nimfomanka jakaś była. Kiedyś opowiadała, że lubi się onanizować ołówkiem (oczywiście nie użyła słowa onanizować, bo w 2 czy 3 klasie podstawówy nikt takiego dźwięku jeszcze nie słyszał ), ale nie ta stroną, na której jest gumka, bo można sobie szparkę gumką pokaleczyć. Twierdziła, że najfajniej jest tą zatemperowaną stroną no to kumasz [...]

dobra poczekam jeszcze jakis czas, minimum 2 tygodnie tak sie zastanawiam jeszcze moze jednak wziasc kreatyne vitalmaxa i do tego jakis transporter, co o tym sądzicie ??

Matat ładne to pojecie wzgledne dla kogos ladna jest wielka masa a dla kogos kaloryfer i wyrzezbiona sylwetka, a dla kogos jeszcze innego ladne beda wystajace rzebra i kosci policzkowe. a co do porownywania rzezby do "ladnych" ubran to grubo pojechales moze opowiedz nam cos wiecej wyrzezbiony brzuch to czysta rozowa koszulka, zwykly [...]

a jeszcze jedno co moge powiedziec to to ze zęby zjadlem w tym sporcie

[...] 25-35 mg metanabolu. Niepokoją mnie tutaj szczególnie efekty niepożądane. Może nawet nie tyle bloki i zakłócenia snu - co ze strony wątroby. Mietek czy teściu, nawet w dawkach wielokrotnie przekraczających terapeutyczne, nie walą tak po wątrubsku. Wydaje mi się więc, że stosowanie jeszcze wyższych dawek ostaryny może być bardzo ryzykowne.

[...] ( rano - siłownia , wieczorek trening aikido czwartek wolne piatek (rano siłownia , wieczorek trening Aikido) sobota wolne niedziela wolne Przy czym dojdzie mi jeszcze w tygodniu jeden dzień tak ze 1h - czy 2 ,na małe sparingi ( stójka, parter, rzuty) dokrztałacanie technik itp na sali gimnastycznej. Moim zdaniem najważniejszy jest [...]

Po co sie pytales ile robic cwiczen na grupe, jak i tak po swojemu zrobiles. Ustaw kolejnosc nogi-plecy-klata-bary-biceps-triceps-przedramie-brzuch i wklej jeszcze raz, to cwiczenia posprawdzam.

Jeść witaminy, białko... To wszystko jest przydatne, ale gdy sie jeszcze rośnie, a ztego co widzę wielu ludzi z tego tematu już raczej zakończyło lub powoli kończy swój wzrost. Takim ludziom to może co najwyżej jakieś rozciąganie odrobinę pomóc.

[...] na dystans, zapasy powalenie duzego przeciwnika na ziemie, bjj zalozenie dzwigni juz w parterze (i tu nie chodzi o efektowna dzwignie na reke, wedlug mnie przynajmniej) jeszcze byla wzmianka rowniez o trenowaniu (dodatkowym) w domu. racja, tez tak sadze. warto rowniez trenowac w domu. jednak gdy 5raz w tygodniu sie odwiedza sale, na macie [...]

Więc co proponujesz? Masz jakiś dobry plan treningowy. a i jeszcze mma trenuje w wtorki i piątki, rzeczywiście za dużo tego wszystkiego

[...] spacer + orbitrec dla odmiany oczywiście wszystkie aeroby przy 60-80% (cardio max - wiek) trenuj 4-5 x w tyg 4x siłowni + aeroby i 1x w tyg wypad za miasto na rowerze lub jeszcze lepiej spacer - dla relaksu Ile osiągniesz - nikt Ci tego nie powie, zależy od bardzo wielu czynników, jeden straci 1,5 kg inny 6-7 na miesiąc musisz sam się [...]

bica i trica będe robił (z przyzwyczajenia i dlatego że lubię) - jak nie pomoże to przecież nie zaszkodzi :) A co do MC - to jeszcze robiąc splita zauważyłem, że mniej powtórzeń w tym ćwiczeniu lepiej na mnie działa (kwestia indywidualna) i powtórzenia ustawiłem pod siebie A co do tych serii - to dzięki za porady (jak i za wszystko) :)